Tumblelog by Soup.io
Newer posts are loading.
You are at the newest post.
Click here to check if anything new just came in.
cameronpiya

Depresión dieta: Top 8 mejores alimentos del buen humor de comer

Breaking News, Entertainment, Celebs & tecnología | Heavy|

El folato en habas protege contra un compuesto destructores de la memoria llamado homocisteína. Los fitonutrientes antioxidantes en legumbres, como las saponinas y los fitoesteroles, menor riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas. Su contenido antioxidante masiva explica por qué está tan alto su puntuación ORAC: una taza de frijoles ha entre 4.000 y 13.000 puntos ORAC. Cómo utilizar: utilizar en ensaladas y burritos, frijoles o espolvorear con cilantro y servir caliente en la parte superior o arroz. Agregue frijoles enlatados adicionales a las sopas. Sáltese la salsa ranchera y encestar vegetales en humus. 3. germen de trigo el corazón del grano de trigo es una mina de oro de la nutrición. Media taza de germen de trigo tostado suministra el 100% de sus necesidades diarias de ácido fólico y el 50% de sus requerimientos de magnesio, zinc y vitamina E. Dieta rica en vitamina E ayuda a prevenir y retrasar la progresión y podría incluso bajar el riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer hasta en un 70%. Germen de trigo también suministra cantidades decentes de trazas de minerales, tales como hierro y zinc.
Para mas informacion puede visitar el articulo pecado traducir http://heavy.com/news/2014/05/depression-diet-mood-happiness-foods/

Don't be the product, buy the product!

Schweinderl